精力管理 The Power of Full Engagement

核心其实就是提高效率, 工作时间不如工作效率重要

• 提倡人本身是周期性
• 葡萄糖会提高精力
• 目标有助于提高注意力
• 乐观的心态也有助于注意力
• 提到仪式, 我理解就是把改变分而治之,逐渐养成习惯
  人的反应:10%来自理性, 90%来自习惯
  (其实就是类似10%是右脑, 90%是左脑/现代原始人)